Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 marzo 2017
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3200 kcal
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Gras: 64,90g | Prot: 185,67g | Carb: 478,53g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Conad Noci Sgusciate, Avena, Banana. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mela, Grana Padano Grana Padano, Fagioli (in Scatola), Barilla Pasta. Snacks/Altro: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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