Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2017
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2704 kcal
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Gras: 89,08g | Prot: 154,35g | Carb: 318,77g.
Colazione: Arance, yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Pranzo: Mulino Bianco Grissini Torinesi, Banana, Patate, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore. Cena: Giusto Ventaglietti, Crostata alla Marmellata, Banana, Pane Bianco, Foglia Verde Insalata Mista, Condimento per Insalata all'italiana, Realvalle Fettine di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Trevisan Coccociok, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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2789 kcal
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Esercizio:
Dormire - 14 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 ora, Riposare - 1 ora. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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