Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2017
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1959 kcal
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Gras: 95,70g | Prot: 133,16g | Carb: 131,56g.
Colazione: Twinings English Breakfast Tea, Vanini Cioccolato Fondente 86%, Pere, Milbona Skyr Bianco Magro. Pranzo: Rizzoli Filetti di Sgombro al Naturale al Limone, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei, Ceci, Insalata Mista. Cena: Riverfrut Burger con Verdure L'etnico, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei, Fiocchi di Latte senza Lattosio, Insalata Mista, Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Banana, Alesto Noci Californiane, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane. Di più...
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3127 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 25 minuti, Crossfit - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Stare seduti - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 45 minuti, Supermercato Shopping - 45 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di emi.done
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