Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2017
|
112,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2256 kcal
|
Gras: 104,48g | Prot: 159,75g | Carb: 164,96g.
Colazione: Сервелат, Valio Сыр Российский 50%, Bonduelle Икра из Кабачков, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Окей Винегрет Овощной, Сельдерей, Чай с Лимоном, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Кофе. Pranzo: Окей Салат Витаминный, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Макароны Отварные, Лента Икра Кабачковая, Чай с Лимоном, Сельдерей, Индилайт Печень Индейки, Индилайт Сердце Индейки. Cena: Vegda Помидоры Черри Маринованные, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Свинина Запеченая. Snacks/Altro: Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Данон Йогурт Мягкий Натуральный Вкус. Di più...
|
|
3280 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 55 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|