Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2017
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2883 kcal
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Gras: 40,93g | Prot: 191,66g | Carb: 433,83g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light Lamponi, Latte Parzialmente Scremato, Impact Whey Protein. Pranzo: Peperoni Rossi Dolci, De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Rio Mare Tonno al Naturale, olio oliva. Cena: Melanzana, De Cecco Passata di Pomodoro, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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