Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2017
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89,6 kg
Perso fino ad ora: 25,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2303 kcal
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Gras: 84,19g | Prot: 121,40g | Carb: 260,08g.
Colazione: Arance, yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Pranzo: Scotti Ciocco e Riso Barretta, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Cena: Fontina, Bistefani Krumiri, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Derby Blue Schiacciatine al Mais, Pane Bianco, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Spinaci, Esselunga Bietole Surgelate, Cipolle, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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2783 kcal
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Esercizio:
Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 ora, Riposare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 14 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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