äh, heute gegenüber gestern gleich wieder ein Dämpfer - :-(
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1196 kcal
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Gras: 71,85g | Prot: 85,80g | Carb: 52,08g.
Colazione: Saint Albray Französischer Weichkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kaffee. Pranzo: Mühlenhof Steak-Bratwurst mit Bärlauch, Gekochtes Sauerkraut. Cena: Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Chili Con Carne. Snacks/Altro: Lindenhof Harzer Käse, Kaffee. Di più...
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1803 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Corsa - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Massaggio - 1 ora. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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