Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2017
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1945 kcal
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Gras: 87,08g | Prot: 118,88g | Carb: 179,39g.
Colazione: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Caffè, Oro Saiwa 5 Cereali, Pedon Semi di Lino, Milbona Skyr Bianco Magro, Esselunga Top Cioccolato 90% Extra Fine. Pranzo: Fagiolini Bolliti, Carote Cotte, Zucchine Cotte, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Sugo di Pomodoro, Pasta Integrale Secca. Cena: Esselunga Tonno al Naturale, Pomodori, Asdomar Tonno al Naturale, Granarolo Mozzarella Italiana, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Mele Golden Delicious. Di più...
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3226 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 5 ore, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 45 minuti, Supermercato Shopping - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di emi.done
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