Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2017
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2621 kcal
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Gras: 83,69g | Prot: 107,08g | Carb: 353,38g.
Colazione: yogurt greco, miele millefiori, Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero, Arance. Pranzo: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Cena: Carote, Pane Bianco, Trevisan Paste di Meliga, Fontina, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Galbani Certosa, Banana. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente, Mela, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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2789 kcal
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Esercizio:
Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 ora, Riposare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 14 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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