Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2017
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
982 kcal
|
Gras: 43,87g | Prot: 74,08g | Carb: 73,13g.
Colazione: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Arla Kaergarden Gesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Pranzo: Backbude Belegtes Brötchen. Cena: Harzer Harzer Käse, Spiegelei, Rinderhackfleisch, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Altro: Kaffee, Coppenrath & Wiese Cafeteria Minis Sahne Windbeutel. Di più...
|
|
1799 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Corsa - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Massaggio - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mona54
|