Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2017
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2535 kcal
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Gras: 44,60g | Prot: 173,93g | Carb: 363,36g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Banana. Pranzo: De Cecco Passata di Pomodoro, Barilla Pasta, Rio Mare Tonno al Naturale, olio oliva. Cena: Zucchine Bollite, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Old El Paso Soft Mini Tortillas. Snacks/Altro: Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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