Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2017
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68 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1882 kcal
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Gras: 83,19g | Prot: 116,69g | Carb: 165,53g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milbona Skyr Naturale, Granarolo Nocciola, Rapunzel Musli Basis, Kiwi. Pranzo: Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Peperoni Arrostiti, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, De Cecco Spaghetti Integrali, Sugo di Pomodoro. Cena: Findus Minestrone Leggero, Wasa Integrale, Coop Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Foglia Verde Insalata Mista, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei. Snacks/Altro: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane, Banana. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 45 minuti, Supermercato Shopping - 45 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di emi.done
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