Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2017
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2652 kcal
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Gras: 120,04g | Prot: 154,24g | Carb: 229,91g.
Colazione: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Granarolo Nocciola, Rapunzel Musli Basis, SKYR, Cioccolato Fondente 85%, KIWI. Pranzo: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Paluani Colomba Classica, Cameo Budino Cioccolato, Formaggio Roquefort, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Stuffer Burger Vegetale, Knorr Risotto di Orzo, Farro, Grano Saraceno con Verdure Profumate al Basilico. Cena: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Milbona Skyr Naturale, Wasa Integrale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, The Icelander Salmone Norvegese Affumicato, Albume d'uovo. Snacks/Altro: Pizza ai Peperoni (36 cm, Crosta Spessa). Di più...
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3142 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 45 minuti, Guardare la TV - 5 ore e 30 minuti, Crossfit - 10 minuti, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 12 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 53 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di emi.done
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