Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2017
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2818 kcal
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Gras: 122,30g | Prot: 208,66g | Carb: 214,60g.
Colazione: Fibra Flakes, yogurt greco, miele millefiori, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, latte intero. Pranzo: Mandorle Sbucciate, Conad Noci Sgusciate, Banana, Grana Padano Grana Padano. Cena: Trevisan Paste di Meliga, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Galbani Crescenza, Uovo (Intero), Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela, miele millefiori, yogurt greco, Whey, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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3972 kcal
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Esercizio:
Palestra - 3 ore e 10 minuti, Dormire - 12 ore e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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