Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2017
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67 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2352 kcal
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Gras: 109,62g | Prot: 118,99g | Carb: 213,27g.
Colazione: Mela Stark, Milbona Skyr Bianco Magro, Alce Nero Cioccolato Extra Fondente con Fave di Cacao, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Pedon Semi di Lino, Nestlé Orzoro Solubile. Pranzo: Rummo Pasta Bio Integrale, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Bonduelle Misticanza, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei. Cena: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Kio Ene Burger Vegetale ai Carciofi e Pomodori Secchi, Pomodori. Snacks/Altro: Yomo Yogurt Greco Delta, Rigoni di Asiago Nocciolata, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane, Sondey Gallette di Riso, Banana. Di più...
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2719 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Supermercato Shopping - 45 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di emi.done
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