Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2017
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1120 kcal
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Gras: 67,92g | Prot: 72,60g | Carb: 51,79g.
Colazione: Elstar, Gut & Günstig Frischkäse, Harry Vollkornbrot, Kaffee. Pranzo: Mühlenhof Steak-Bratwurst mit Bärlauch, Kichererbsensalat. Cena: Hackfleisch (Gefrorene Bratlinge, Gekocht, Gebraten), Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Altro: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Ice-Fantasy Sandwich Classic. Di più...
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1810 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Corsa - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Massaggio - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di mona54
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