Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2017
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2579 kcal
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Gras: 83,62g | Prot: 175,47g | Carb: 277,93g.
Colazione: Fibra Flakes, yogurt greco, miele millefiori, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, latte intero. Pranzo: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Cena: Trevisan Paste di Meliga, Banana, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Uovo Strapazzato, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Altro: miele millefiori, yogurt greco, Whey, banana, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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3884 kcal
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Esercizio:
Palestra - 3 ore, Dormire - 13 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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