Diario di nzaxarova, 30 mag 17

Вчера сварила язык на сегодня. Ходила вокруг него весь вечер, в 23 не выдержала и слопала кусочек да ещё с хлебом., правда зерновым. Все !думаю, все дневные усилия коту под хвост. Утром - 400 г. УРРРААА!!!! 

Вот что значит правильное БЖУ! 

nzaxarova, аналогичная ситуация, вчера так же делали праздничный ужин, приготовили картофель со свининой в рукаве в духовке. Съела свинины 150 гр и картофеля так же, а ну утро сегодня -400 гр)) 

Воо генетика, картошки с салом наебнут и минус полкило в день. В неделю по 2.5 кило скидывают... Тут с центнера за неделю дай Бог килограмм ... 

А я блины пекла детям ну и наееееелась😊 сегодня ни в плюс ни в минус ща на треню пойду)))пеший марафон не вариант дождь идет,самое оно доя силовых 

Рано радовалась. При калориях гораздо меньших на след день привес +200, еще через день +300, даже вес тут заносить не хочу. Расстрооооооооооооооилась.... 

И стыдно. 

nzaxarova, я не знаю на сколько это правда. Но я слышала что результаты съеденного проявляешься только через 4-6 дней. 

negdanofa, посмотрела ваш дневник питания. Попробую придерживаться такого же. Хотя для меня это ну очень трудно. Превышаю углеводы постоянно. На белковом голодно, хочется сладкого, выпечки до слез. Нада нада бороЦЦа с собой 

nzaxarova, я вас прекрасно понимаю, но у мне с углеводами очень сложно справится, они у меня постоянно больше чем надо. На счёт сладкого сама до сих пор не пойму как я отказалась.