Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 giugno 2017
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1198 kcal
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Gras: 26,51g | Prot: 74,97g | Carb: 159,19g.
Colazione: Carnidyn, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Grancereale Biscotti alla Frutta. Pranzo: riso integrale, condiriso , tonno al naturale. Cena: Pane Integrale, Insalata Mista Verde, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Altro: Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Melinda Mela Renetta, Vitasnella Fruit Cracker Frutti Rossi. Di più...
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1805 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Ciao...hai un coach che ti segue?
02 giu 17 da utente: manuh24
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Storia del Peso di vita325
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