Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2017
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2174 kcal
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Gras: 77,90g | Prot: 147,00g | Carb: 215,00g.
Colazione: Fibra Flakes, yogurt greco, miele millefiori, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, latte intero. Pranzo: Algida Cornetto Classico (75g), Céréal Sesam Bar, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Fave, Dimmidisì Passato di Verdure. Snacks/Altro: Caffé Espresso Zuccherato, Mandorle, noci , zenzero candito. Di più...
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2483 kcal
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Esercizio:
Dormire - 14 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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