Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2017
|
88 kg
Perso fino ad ora: 27 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2168 kcal
|
Gras: 76,92g | Prot: 88,30g | Carb: 274,02g.
Colazione: Fibra Flakes, yogurt greco, miele millefiori, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, latte intero. Pranzo: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Germinal Plumcake Cioccolato Kamut. Cena: Trevisan Paste di Meliga, Auricchio Provolone Piccante, Banana, Esselunga Pastina, Brodo di Carne. Snacks/Altro: Coop Cioccolato Fondente Extra, Zenzero Candito, Conad Noci Sgusciate, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mandorle, noci , zenzero candito, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
|
|
2458 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 14 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eriskio
|