Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2017
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1444 kcal
|
Gras: 63,44g | Prot: 65,63g | Carb: 153,37g.
Colazione: Творожная Запеканка, Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Pranzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Barilla Соус Песто Дженовезе, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Теремок Блин с Капустой и Яйцом, Чай с Лимоном и Сахаром, Рыбный Бульон, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий. Di più...
|
|
1756 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Forketta
|