Diario di Forketta, 01 giu 17

01.06.17. Начала ходить в зал.
Есть фото в белье. Анфас и в профиль.
Ещё есть фото в раздевалке в футболке и в трениках

63,6 kg Perso fino ad ora: 10,4 kg.    Rimanenti: 7,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1334 kcal

Gras: 43,31g | Prot: 60,59g | Carb: 177,97g.   Colazione: Кукурузные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). Pranzo: Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Barilla Соус Песто Дженовезе. Cena: Вкуснотеево Творог 0,5%, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Котлеты Овощные. Snacks/Altro: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Магнит Котлеты Овощные, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Веселый Молочник Сметана 15%. Di più...

1939 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...