Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 giugno 2017
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87,3 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2260 kcal
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Gras: 62,63g | Prot: 159,38g | Carb: 203,45g.
Colazione: Fibra Flakes, yogurt greco, miele millefiori, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, arancia, latte intero. Pranzo: Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Grana Padano Grana Padano. Cena: Pesca, Banana, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Mare Pronto Filetto di Merluzzo. Snacks/Altro: Albicocche, Mandorle, noci , zenzero candito, Mandorle, noci , zenzero candito, Caffé Espresso Zuccherato. Di più...
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2437 kcal
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Esercizio:
Dormire - 14 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di eriskio
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