Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2017
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1134 kcal
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Gras: 51,89g | Prot: 40,68g | Carb: 128,25g.
Colazione: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Омлет с Молоком. Pranzo: Блины, Обычные Блины, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай с Сахаром, Батон, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Cena: Barilla Соус Песто Дженовезе, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Кексы из Овсяных Отрубей, Чай. Di più...
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1780 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Forketta
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