Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2017
|
65,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2117 kcal
|
Gras: 63,10g | Prot: 161,93g | Carb: 209,56g.
Colazione: Pesca Noce, Albicocche, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Fragole e Fragoline di Bosco. Pranzo: Bonduelle Gran Mix Gustoso, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Milbona Skyr Bianco Magro, Delverde Fettuccine a Nido Integrale Biologica, Fjord Cubetti di Salmone Norvegese Affumicato con Legno di Faggio. Cena: Pane Integrale, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Fagiolini Bolliti, Uovo senza Guscio, Coop Tonno al Naturale, Coop Fagioli Spagna. Snacks/Altro: Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, +Watt WHEY GHTY Protein 80 (Vaniglia), Pesca. Di più...
|
|
2658 kcal
|
Esercizio:
Crossfit - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 45 minuti, Dormire - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 2 ore e 35 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Supermercato Shopping - 45 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di emi.done
|