Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2017
|
113,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2024 kcal
|
Gras: 83,04g | Prot: 159,98g | Carb: 171,65g.
Colazione: О'кей Пирог Осетинский с Сыром, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Большая Кружка Кефир 2,5%, Черемушки Хлеб Дарницкий, Сельдерей, Кофе. Pranzo: Красные Помидоры, Сельдерей, Кета, Сила Традиции Капуста Квашеная, Чай, Гречка Отварная. Cena: Окей Форель Слабосоленая, Rama Спред, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Меридиан Морской Коктель, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Дарница Хлеб Дарницкий Формовой, Натур Буфет Суп-Пюре Грибной. Snacks/Altro: Мороженое Пломбир, Малина, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. Di più...
|
|
3432 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|