Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2017
|
114,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2343 kcal
|
Gras: 118,33g | Prot: 144,27g | Carb: 165,50g.
Colazione: Окей Салат Дон Карло, Сельдерей, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Кофе. Pranzo: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Свинина Запеченая, Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом, Кефир 2,5%, Сельдерей. Cena: Соленые Огурцы с Укропом, 4 Сезона Курица по-Пекински, Греческий Салат, Свинина Запеченая. Snacks/Altro: Апельсин, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. Di più...
|
|
3492 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di VerWolf
|