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Massa Grassa 11.4
Idratazione 64.5
Massa Magra 42.5
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65 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3063 kcal
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Gras: 78,37g | Prot: 132,08g | Carb: 456,71g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Witor's La Nocciola, Milbona Skyr Bianco Magro, Bjorg Latte di Mandorla, Banana, +Watt WHEY GHTY Protein 80 (Vaniglia), Anguria. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Verdure al Forno, Patate Bianche (Polpa e Buccia, al Forno), Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Bergader Mini Brie, Riso. Cena: Pizza Margherita. Snacks/Altro: Anguria, Focaccia, Pizzetta Sfoglia. Di più...
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2463 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 10 minuti, Corsa - 11 km/h - 20 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di emi.done
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