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Massa Grassa 12.0
Idratazione 64.1
Massa Magra 42.5
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65 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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739 kcal
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Gras: 14,34g | Prot: 58,29g | Carb: 93,10g.
Colazione: Witor's La Nocciola, Perugina Nero Fondente Extra 85%, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Fragole e Fragoline di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pesche. Snacks/Altro: Bjorg Latte di Mandorla, Banana, +Watt WHEY GHTY Protein 80 (Vaniglia). Di più...
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2475 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 15 minuti, Corsa - 11 km/h - 15 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di emi.done
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