|
Сегодня понедельник и я взвешиваюсь новый вес 64,6кг ОГ 99, ОТ84, ОБ 99. Потихоньку уходит пока вес, потом будут уходить объемы.
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1033 kcal
|
Gras: 17,27g | Prot: 36,70g | Carb: 192,20g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рис Вареный, Помидоры. Pranzo: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Черничный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Фасолевый Суп. Cena: Жареное Яйцо без Жира, Тефтели с Рисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Черничный. Snacks/Altro: Курага, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Bio Баланс Кефирный 1%. Di più...
|
|
2072 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 51 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Cucito - 3 ore, Riposare - 6 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|