Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2017
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57,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 56,13g | Prot: 76,09g | Carb: 130,87g.
Colazione: Бургер Кинг Латте, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Сахар, Кофе. Pranzo: Маслины, Помидоры, Курица (Жареная в Панировке), Сэн Сой Фунчоза. Cena: Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Сыр Гауда. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Яблоко. Di più...
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1820 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Ellittica - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di zedko1986
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