Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2017
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1945 kcal
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Gras: 26,72g | Prot: 106,56g | Carb: 318,88g.
Colazione: Activia Yogurt Zero Ananas, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Prugne, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Pompelmo, Albicocche, Fiorentini Gallette di Farro, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Peperoni Rossi Dolci, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino. Cena: Salsa di Soia, Rapunzel Crema di Nocciole, Maionese, Life Granella di Nocciole, Takoyaki, Yogurt-Gelato, Temaki Tonno, Sushi con Verdure e Frutti di Mare, Temaki Salmone, California Rolls - Sushi, Uramaki, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone. Snacks/Altro: Pro Nutrition Barretta Proteica, Caffè Espresso, Fiorentini Gallette di Farro, Valsoia Latte di Soia Light. Di più...
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1473 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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