Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2017
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2810 kcal
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Gras: 42,65g | Prot: 180,02g | Carb: 420,03g.
Colazione: Nestlé Cheerios, Granarolo Latte di Soia, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi. Pranzo: Rio Mare Sgombro al Naturale, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Rana Gnocchi Freschi di Patate. Snacks/Altro: Mandorle, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Isolate, Alpro Soya Budino al Cioccolato. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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