Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 settembre 2017
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105,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2139 kcal
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Gras: 57,58g | Prot: 129,47g | Carb: 207,30g.
Colazione: Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Baguette Complète, Monoprix Gourmet Jambon Supérieur Cuit avec Os, Lipton Thé, Lipton Thé, Épi d'or Pain Grillé au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Confitures et Conserves. Pranzo: Pêches, Carrefour Baguette Complète, Carrefour Petits Pois Extra-Fins à l'étuvée, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Kronenbourg Bière, Whisky. Cena: Pêches, Vin Rosé, Aperol Spritz, Vin de Table Blanc, Tomates, Courgette, Carottes, Glace, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux. Di più...
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3344 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Salire le Scale - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 35 minuti, Course 6km/h - 16 minuti, Riposare - 11 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di Leraq30630
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