Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2017
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2499 kcal
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Gras: 56,08g | Prot: 186,12g | Carb: 307,51g.
Colazione: Fage Fruyo Vaniglia, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Pranzo: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Radicchio Rosso, Barilla Pasta. Cena: Ecor Soia Edamame, Roast Beef, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Nocciole, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Altro: Mandorle, Latte di Riso, Avena, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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