Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2017
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2843 kcal
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Gras: 34,00g | Prot: 190,72g | Carb: 436,52g.
Colazione: Nestlé Cheerios, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Burro di Arachidi. Pranzo: Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Coop Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Cena: Peperoni, Farina Bianca, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Pesca Noce, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. Di più...
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Aumentando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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