Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2017
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2820 kcal
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Gras: 38,97g | Prot: 172,18g | Carb: 439,55g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta. Cena: Fage Fruyo Vaniglia, Riso, Melanzana, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Philadelphia Philadelphia Light. Snacks/Altro: Mela, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Isolate, Pesca Noce, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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