Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2017
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2577 kcal
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Gras: 51,21g | Prot: 183,15g | Carb: 340,03g.
Colazione: Nestlé Cheerios, Myprotein Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Pranzo: Delicius Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Cena: Pane Bianco, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Nocciole, Zucchine. Snacks/Altro: Alpina Fiocchi di Latte, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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