Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2017
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68,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2631 kcal
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Gras: 50,73g | Prot: 182,96g | Carb: 350,94g.
Colazione: Milk Kefir Cremoso Ciliegia, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Delizie del Sole Funghi Misti con Porcini (Surgelati), Rovagnati Prosciutto Cotto, Riso. Cena: Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Zucchero, Alpro Soya Latte di Soia, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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