Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2017
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2773 kcal
|
Gras: 37,68g | Prot: 188,29g | Carb: 424,79g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi, Mirtilli, Avena, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Riso, Coop Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Banana, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|