Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2017
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3146 kcal
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Gras: 62,16g | Prot: 141,06g | Carb: 498,47g.
Colazione: Coop Frollini Integrali, Micellar Casein ESN, OK Bio Gallette alla Quinoa, Frollini Integrali, Confettura Extra di Pesche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Pranzo: Pasta Integrale Nutri Bio, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Prozis 100% Whey Concentrate, Pesca Noce, Sunny Nature Gallette ai 5 Cereali Bio, Sunny Nature Gallette ai 5 Cereali Bio, Mele Granny Smith. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di spartacus1986
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