Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2017
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2810 kcal
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Gras: 41,94g | Prot: 179,67g | Carb: 433,70g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi, Corn Flakes, Benesì Coop Latte di Soia. Pranzo: Delicius Sgombro al Naturale, Zucchine, Barilla Pasta. Cena: Peperoni, Mela, Coop Piselli Medi, Quinoa. Snacks/Altro: Alpina Fiocchi di Latte, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Isolate, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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