Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2017
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2739 kcal
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Gras: 38,98g | Prot: 169,04g | Carb: 430,97g.
Colazione: Mandorle, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Avena. Pranzo: Barilla Pasta, Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini. Cena: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Peperoni, Coop Cuori di Filetto di Merluzzo, Rana Gnocchi Freschi con Patate. Snacks/Altro: Alpro Soya Budino Al Cioccolato Fondente, Myprotein Impact Whey Isolate, Banana, Alpina Fiocchi di Latte, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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