Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2017
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67,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2737 kcal
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Gras: 37,30g | Prot: 170,64g | Carb: 405,20g.
Colazione: Banana, Coop Fiocchi Croccanti con Frutta, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Fage Fruyo Vaniglia, Coop Lenticchie, Riso. Cena: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Riso. Snacks/Altro: Zucchero, Arancino, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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