Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2017
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2393 kcal
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Gras: 48,34g | Prot: 170,68g | Carb: 303,85g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Fiocchi Croccanti con Frutta. Pranzo: Casa Modena Prosciutto Cotto Liberamente, Philadelphia Philadelphia Light, Barilla Pasta. Cena: Coop Olio Extravergine di Oliva, Sashimi di Salmone, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Altro: Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate, Scotti Gallette di Riso. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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