Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2017
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1589 kcal
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Gras: 51,79g | Prot: 43,88g | Carb: 152,25g.
Colazione: Pfirsiche, Äpfel, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter. Pranzo: Weißer Reis (Langkorn), K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Erasco Kohlrouladen. Cena: Mischkornbrot, Edeka Schinkenspeck, Köstritzer Kellerbier. Di più...
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2883 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ernesto.julian
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