Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2017
|
101,5 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2374 kcal
|
Gras: 81,06g | Prot: 135,45g | Carb: 259,99g.
Colazione: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Café Expresso, Baguette, Lotus Speculoos (6,73g), Carrefour Lait Demi Écrémé, Café Expresso, Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Lipton Thé, Confitures et Conserves. Pranzo: Nestlé Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu, Poires, Baguette, Jarret de boeuf, ananas et aubergine, Vin Rosé. Cena: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Poires, Baguette, Céleri-rave, sauce rémoulade jambon, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. Snacks/Altro: Twinings Earl Grey, Tarte croustillante aux pommes. Di più...
|
|
4208 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Guardare la TV - 12 ore, Cucinare - 1 ora e 1 minuto, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 54 minuti, Course 6km/h - 25 minuti, Guidare - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Leraq30630
|