Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2017
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2940 kcal
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Gras: 40,80g | Prot: 175,67g | Carb: 465,09g.
Colazione: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Pranzo: Alpina Fiocchi di Latte, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Granarolo Ricotta Light, Barilla Pasta. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Insalata Classica, Riso. Snacks/Altro: Nocciole, Alpro Soya Budino Al Cioccolato Fondente, Myprotein Impact Whey Isolate, Avena, Latte di Riso, Myprotein Impact Whey Protein, Nattura Pane Azzimo. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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