|
через 4недели на весах вновь должно быть 64-65 кг...
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2106 kcal
|
Gras: 128,39g | Prot: 198,94g | Carb: 42,85g.
Colazione: Миндаль, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. Pranzo: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе Латте, Говядина Отварная, Сладкий Красный Перец. Cena: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Магуро Тунец Филе В Оливковом Масле. Snacks/Altro: RLine Simple Glutamine, VP Laboratory BCAA 8:1:1. Di più...
|
Aumentando 2,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di summergerl
|